心肾不交失眠吃什么食物调理

心肾不交，失眠的患者，可以吃一些核桃、蜂蜜、红枣、小米、莴苣等，来改善心肾不交的状态。另外，每天睡觉前，可以喝一杯温的牛奶，用热水泡澡、泡脚，这样可以起到放松神经的作用，有助于更好的入睡。

睡觉时要保证周围的环境是安静的，室内的温度也要调整到合适的状态，这样才能够让患者更好的入眠。除此之外，每天进行适量的运动，运动不仅可以帮助改善身体的机能，还可以放松神经，有助于患者更好的睡眠。如果症状比较严重，可以吃一些交泰丸、安神定志丸等药物来治疗失眠。