一，提拿重物，当出现肩袖损伤时，一定不要提拉重物。这会明显加重损伤肩袖。二，不要做举高或举重的类似动作。这种动作也会明显加重肩袖的损伤是损伤，使肩袖损伤继续扩大，肩袖难以修复。三，作牵拉运动。当肩袖损伤后，不要被别人牵拉肩膀，在被动牵拉时肩袖往往会出现损伤，加重疼痛，加重活动受限。四，不要做手部的被动抬高肩膀动作，这种动作也会有肩袖的撕裂明显加重。
