茶叶是一种富含营养物质的饮品，在平时多喝茶叶对血压、血糖，还有血脂都有降低的作用，同时还具有润肠通便的作用，有助于便秘的治疗，并且也是能够促进消化。
对于女性来说，经常喝茶是由美容作用，有助于抗衰老以及减肥。还可以减少患癌的几率，并且来提神醒脑，还有解毒功效，还能有效预防体内胆固醇的升高，避免心肌梗死。茶叶里的茶多酚，还对身体内过量的自由基有清除作用，可以抑制并且杀死病原菌。但是在睡觉之前不要喝茶，不然容易导致失眠。
