身体虚弱吃点什么好

身体虚弱，多数是由于脾胃虚的原因导致的，所以这种情况可以吃点山药、桂圆、大枣这些健脾益气的食物。另外，牛羊肉、鸡肉温补气血的食材也是可以的。平时还应该多到户外运动，通过运动可以调节脾胃功能，增加身体代谢，有利于改善体质。另外，药物方面还可以选择归脾丸、健脾丸、参苓白术丸以及益气养血口服液、人参健脾丸、香砂六君子丸等药物调理，平时还可以用黄芪、党参、白术、陈皮、茯苓等泡水喝。平时还可以进行艾灸治疗，比如可以艾灸涌泉、足三里、气海、关元、神阙以及脾俞、胃俞等穴位，这些都可以增加代谢，调节脾胃功能。