腰突吊单杠一次多长时间

腰椎间盘突出通常不建议进行吊单杠训练。

因为吊单杠训练对于腰椎间盘突出通常没有直接明显的治疗效果。通常所指的吊单杠有类似于牵引的作用，但牵引的作用主要只是针对于腰部周围肌肉的作用。因此，具体的腰椎间盘突出治疗方案还应及时去医院的脊柱外科就诊来进行腰椎的核磁共振以及腰椎CT的扫描，来明确腰椎间盘突出的程度，对于神经根压迫的位置以及程度来选择具体的治疗方案。如果椎间盘突出对于神经根压迫相对较轻，则首先可以进行三个月的保守治疗，如果保守治疗效果不好再选择进行手术治疗。