复合维生素b与维生素c能同时吃吗

复合维生素B和维生素C可以一起吃的。

有以下的作用：复合维生素BC的主要作用是抗氧化。防止细胞老化，帮助胶原蛋白的合成，美白肌肤，延缓衰老。还有就是增强机体的抵抗力，防止伤风感冒，保护大脑的正常血液循环，恢复体力，提高记忆力，消除精神紧张和压力。还有就是保护肝脏，预防脂肪肝，促进蛋白质的吸收。最后，还可以保护皮肤和黏膜的健康，防止皮肤粗糙、油腻、头发无光泽。而且，复合维生素和维生素C都属于水溶性的维生素，两者可以一起吃。维生素B族可以制造血液所需要的营养素，维护心脏和血管的健康，维生素C可以增强免疫力，因此B族维生素和维生素C可以同时服用。