乳铁蛋白能空腹吃吗

乳铁蛋白不建议空腹服用，建议在饭后一小时左右再服用乳铁蛋白。

饭后服用乳铁蛋白是最佳的，虽然空腹状态下也是可以服用的，但是吸收效果远不如饭后服用。饭后乳铁蛋白在肠道内停留的时间是比较长的，这样更容易被肠道吸收。饭后服用乳铁蛋白后再吃一些富含维生素C多的水果，这样更能够促进铁元素的吸收，可以预防缺铁性贫血。

通常情况下，乳铁蛋白可以转运铁，避免出现缺铁性贫血这种情况出现，还有一定的防癌、抗癌作用。