月子里坐久了屁股疼怎么补救

我们可以尽可能的避免久坐，可以选择侧卧、仰卧都可以，局部可以热敷、烤电，每天用频谱烤灯烤3到4次，每次半个小时左右就能改善局部由于长期坐立引起的慢性炎症。然后我们可以外用一些扶他林乳膏局部涂抹，进行止痛抗炎治疗，这样的副作用也是比较小的。我们也可以对局部进行按摩，每天2-3次，每次10-20分钟，这样也会缓解局部的肌肉的痉挛，缓解局部炎症的自己的疼痛。

月子里久坐后产生的腰痛，大多数都是由于腰肌劳损导致的。如果产妇是顺产，且胎儿较大，而产妇的骨盆较小，那么可能还会并发有骶髂关节的韧带损伤，这也会导致腰痛。首先的处理方式都是要平卧休息，通过平卧休息，使机体自我恢复。除此之外，还需要进行局部的热敷，在疼痛处热敷效果往往最佳，也可以进行适度的手法按摩。在疼痛处还可以进行少量的外用药物，因外用药物经皮肤吸收，往往不会再乳汁中有药物残留，所以对婴儿较为安全，可以外用扶他林软膏等药物。

坐月子期间出现了腰痛，一般可以先进行补钙，进行局部的热敷，按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛的坐月子期间要注意合理的作息，避免过于劳累，这段时间一定要注意卫生，不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，要注意休息为主。 半年内不要搬重物，而且也不能经常的进行下蹲，因为这样会造成盆底肌，导致盆底肌松弛的问题。坐月子期间，如果还有出血，暂时不要吃补品，因为补品往往是活血容易会导致出血量的增多，另外，这段时间必须要注意卫生，不能有性生活，因为子宫还没有完全修复好性生活的过程中，就容易会造成感染，引起子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎，阴道炎等等。

坐月子期间出现了腰痛，一般可以先进行补钙，进行局部的热敷，按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛的坐月子期间要注意合理的作息，避免过于劳累，这段时间一定要注意卫生，不要吃辛辣刺激生冷寒凉的食物，要注意休息为主。 半年内不要搬重物，而且也不能经常的进行下蹲，因为这样会造成盆底肌，导致盆底肌松弛的问题。坐月子期间，如果还有出血，暂时不要吃补品，因为补品往往是活血容易会导致出血量的增多，另外，这段时间必须要注意卫生，不能有性生活，因为子宫还没有完全修复好性生活的过程中，就容易会造成感染，引起子宫内膜炎，盆腔炎，附件炎，阴道炎等等。

坐月子屁股疼，有可能是坐月子期间受风着凉导致腰椎的问题，从而压迫神经引起的屁股疼痛，这种情况下要注意多休息，同时腰部要注意保暖。 如果疼的比较厉害，可以考虑采用针灸推拿的方法，针灸推拿来治疗腰椎的疾病效果是比较好的，同时也能够有效的治疗。由于腰椎问题所引起的屁股疼痛，在坐月子期间要注意多吃一些高蛋白、高营养的食物，这样是能够有效的促进身体的恢复，同时在月子期间也注意不要吃太多冰冷的食物，这样是不利于体内瘀血的排出，坐月子是一个特殊的时期，在月子期间洗澡洗头的话，都要注意及时的吹干，千万不能够吹冷风。

需要去骨科就诊。 这种一般是坐骨结节炎，或者是肌肉臀中肌的损伤。一般情况下是坐骨结节炎，这种一般是肌肉间隙的无菌性炎症。平时最主要的是避免长时间的久坐，久坐的时候容易刺激坐骨结节产生炎症。而且坐骨结节位置比较深，普通的治疗效果一般都不佳。可以做一些热敷理疗进行缓解。一般情况下，热敷理疗3到5天能有部分的缓解。如果不能缓解，可以考虑针灸治疗。一般情况下，针灸治疗一周左右会有缓解，或者直接行封闭治疗。

做久了，出现屁股跟的疼痛，有可能是腰椎间盘突出症，压迫坐骨神经引起出现这种情况。 应该及时的到医院的骨科和脊柱科进行就诊，让医生进行局部的体格检查，必要时拍摄腰椎的正侧位x线片、腰椎间盘的ct和核磁共振检查，明确是否有腰椎间盘突出，以及了解腰椎间盘突出的轻重程度。对于轻中度的腰椎间盘突出症可以针灸、牵引、理疗按摩以及静脉注射药物等多种保守治疗相结合的方式，对症支持治疗。一般来说，可以使症状得到有效的缓解。对于比较严重的腰椎间盘突出症，多种保守治疗效果不佳的，可以进行相应的手术治疗。手术，包括微创的椎间孔镜手术和开放性的髓核摘除植骨融合，钉棒系统内固定手术，对症支持治疗。

坐久了以后屁股中间疼，是因为长时间的坐引起屁股肌肉软组织受到长时间的压迫，进一步引起屁股周围的肌肉软组织的劳损。一般来说，如果疼痛比较轻的话，可以注意休息，避免长时间的久坐避免长时间的屁股过度受力负重等等，可以做一些相关疼痛部位的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等。 如果疼痛比较厉害，比较严重的话，首先需要去医院做核磁共振检查，明确臀部肌肉有没有什么器质性的病变。如果说没有器质性的病变，那么还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双氯芬酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以做局部疼痛部位的封闭治疗，封闭治疗可以明显减轻局部的疼痛，促进活动受限的减轻。

坐久了屁股酸疼，多考虑以下几点方面原因： 第一点，多考虑是腰椎间盘突出压迫神经根而导致的相关神经压迫症状。这种情况下，建议行腰椎正侧位片，腰椎核磁和四肢肌电图检查来明确相关诊断。一般先以药物和改善患者生活方式进行治疗，看看相关症状是否缓解，必要时多考虑进行手术治疗，手术治疗的目的是将病灶清除充分的，行神经松解，越早治疗对患者的预后越好。第二个方面，多考虑是不正确姿势，运动过量所导致的运动劳损性改变，建议改善患者生活方式的同时，可以运用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，一般来说，问题不大。

坐久了屁股疼，主要是由于臀部的肌肉出现了劳损，而引起的紧张、僵硬、无力，最终导致肌肉出现肌纤维微小损伤以及局部乳酸等炎性代谢产物不能很好代谢而产生的物理以及化学性的疼痛。 对于这种情况的治疗，首先就要避免不良的生活习惯，例如久站、久坐，这些情况都会使臀部持续发力而导致肌肉痉挛。另外，还可以通过热敷和拉伸的方法来进行进一步肌肉的放松热敷，可以在臀部进行热水袋或热毛巾的持续15分钟左右的热敷，随后需要进行臀部肌肉的拉伸。具体动作方法，可以参照网络臀部肌肉拉伸教程进行拉伸。