剖腹产之后，腰疼主要有以下几个方法来缓解，首先要多注意休息。尽量不要提重物或者是过度的劳累，第二要注意保暖，可以用艾灸腰部的方式来帮助，促进腰部的血液循环。同时也可以适当的活动，锻炼腰肌，在腰部肌肉发达之后腰痛的症状也会有所改善。第三补充一些钙剂，在哺乳期钙的流失是比较严重的，可以多服用一些含钙量比较高的食物或者喝一些哺乳期的牛奶、奶粉来帮助补充钙质。
