这种情况多见于肠道菌群失调，可以口服乳酸菌素片，培菲康金双岐等益生菌制剂，有利于症状的缓解。
要多注意饮食和生活方面的调理，避免不适症状的反复发作。
要清淡饮食，不要吃油腻，辛辣等刺激性强烈的食物。
多吃一些新鲜的水果和蔬菜，注意营养均衡。
戒烟酒，多喝水，少喝浓茶咖啡的对胃肠黏膜有刺激性的饮品。
多吃健脾养胃的食物，比如木瓜，红枣等。
要注意作息规律，不要熬夜，避免过度劳累，多锻炼身体，改善自己的体质。
