为什么会越睡越困整个人很累

越睡越困，整个人很累，主要是因为人在呼吸睡眠时，呼吸会变慢，血液中的二氧化碳累积增多，如果每天睡上十几个小时，血液中蓄积的二氧化碳就会变成人体的麻醉剂，使人昏昏沉沉。

一般情况下，成年人每天睡觉八个小时左右就可以了。再增加睡眠，反而会降低大脑皮层的兴奋性，使之处于抑制状态，人会变得昏昏欲睡，无精打采，结果就是越睡越困。大部分人认为，消除疲劳，就应该多睡觉，其实想用增加睡眠时间来获得健康的理念是完全错误的。睡眠时间过长的人，就会变得软弱无力，甚至智力也会随之下降。