脚崴了不动也疼怎么办

脚扭伤之后，出现的不活动也疼痛，我们要及时的限制脚的活动，避免损伤，进一步加重。这样的情况很可能存在骨折或者韧带的损伤，我们可以在受伤八个小时之内进行局部的冰敷。隔着毛巾进行冰敷，可以明显的缓解局部的疼痛，防止局部的出血加重，我们可以在48小时之后进行热敷烤电，来改善局部的血液循环，促进血肿的吸收，限制活动，我们要把肢体抬高30度左右，在小腿的下方垫一个软垫，这样保持30度左右的高度，有利于下肢静脉的回流。

我们如果疼痛逐渐加重，我们要及时到医院就诊进行X线或CT检查，来明确收没有骨折的可能。