这种情况多见于消化不良肠道菌群失调。
可以口服益生菌制剂，如培菲康，金双歧，整肠生，有助于症状的缓解，要改善饮食和生活习惯，避免不适症状的反复发作。禁止吃油腻过酸，过烫，辛辣，生冷刺激的食物，多吃一些水果蔬菜，补充膳食纤维，注意营养均衡。饮食要以清淡为主，戒烟戒酒，少喝咖啡，碳酸饮料等，对胃肠道有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如山药，红枣等。注意作息规律，不要熬夜，多锻炼身体，适当的有氧运动，增强体质。
