吃什么有利于消肿伤口愈合

第一种是各种新鲜水果以及蔬菜，黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜之类的瓜果，可以清热利尿，有很好的消肿作用，另外，这些食物中含有维生素c，可以有效的促进伤口愈合。

第二种是玉米、蘑菇、黄豆、猪皮、动物肝脏等含有锌的食物。这类食物可以和维生素C结合，不仅可以参与人体胶原蛋白的合成，促进伤口愈合，而且还能增加抵抗能力。

第三种是鱼油、西红柿、胡萝卜这些富含维生素A的食物。这类食物能有效的促进伤口愈合。

第四种是葡萄糖含量丰富的食物，这些食物可以给机体供应充足的能量，促进伤口的愈合。

第五种是瘦肉、牛奶等蛋白质含量丰富的食物，这类食物可以有效促进伤口愈合，减少水肿，还可以降低发生感染的几率。