刮痧后多久能运动

刮痧后建议等汗出透澈，而且皮肤颜色减弱之后再去运动。

在刮痧可以起到疏散表邪，同时有活血化瘀的作用，如果病人出现外感风寒邪气，束缚于肌表，比如向后背疼痛，活动受限。可以用刮痧来治疗，它可以让局部的毛孔打开，让风寒邪气排出体外，达到出汗的效果。另外对于外伤或者跌打损伤，也可以用刮痧促进局部的血液循环，有的会出现黑痧或者紫痧，这个是瘀血排出体外的表现。当机体出汗或者出痧的情况，要等到毛孔闭合，不出汗，同时皮肤颜色稍微减退一些再去运动，要不然容易再次感受风寒邪气，导致疾病加重。