酒后第二天吃什么养胃又补胃

可以多喝一些新鲜的牛奶，果汁，葡萄糖水，有利于胃粘膜的保护。要保持健康的饮食和生活习惯，才能拥有一个健康的胃。不要抽烟喝酒，少喝咖啡，碳酸饮料，浓茶等对胃黏膜有刺激性的饮品。禁止吃油腻，辛辣，生冷等刺激性强的食物。饮食以清淡为主，不要吃粗糙，难以消化的食物。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜，红枣等。进食要定时定量，切忌暴饮暴食，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动改善体质。