晚上失眠多梦吃什么调理

晚上失眠多梦，从中医的角度来看，引起失眠多梦的原因主要是由于阴虚火旺、心脾两虚所导致。

建议患者到正规的医院去做相关的检查，根据病因来对症治疗，可以在中医师辨证论治的指导下来服用中成药或者中药汤剂进行治疗。平时要保持规律的作息习惯，不能熬夜和过度的劳累，另外还要注意劳逸结合，要保持心情舒畅，避免刺激和过度性质的波动。在饮食上要忌食辛辣、刺激的食物，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，要适当的运动，增强自身的免疫力。也可以坚持用热水来泡脚，能够明显的提高睡眠质量。