扭伤手腕以后可从以下几个方面着手恢复。
第一、休息制动，减少相关刺激。在确保没有骨折，没有严重韧带损伤的情况下，可进行患侧肢体悬吊制动，并将患侧手腕悬吊于胸前，受伤三天内进行冰敷，减少患侧手腕活动，严禁提重物。这样做可以减少进一步刺激，促进手腕消肿。
第二、可配合理疗、针灸治疗，并配合相应的功能锻炼，比如早期时可配合手指活动，恢复期时应逐步恢复手腕活动。
第三、配合药物治疗，比如使用止痛药、消肿药、活血化瘀类中成药以及外用膏药等。
