这种情况，需要考虑肠道菌群失调，消化不良。
可以通过饮食以及生活方面的调理，避免不适症状的反复发作，必要的时候，可以口服益生菌制剂，如培菲康、整肠生、金双歧、乳酸菌素片等，积极的对症治疗，从而缓解不适症状。平时，不要吃油炸、生冷、刺激的食物，戒烟酒。多喝水，多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、山药、红枣等。要注意劳逸结合，不熬夜，避免过于劳累，经常休息不好，胃肠道容易出现问题，要多锻炼身体，适当的有氧运动，改善体质。
