什么是阴虚火旺体质

阴虚火旺体质是中医所说的一种个人体质，一般这种体质会表现出五心烦热、潮热盗汗、耳聋耳鸣、失眠多梦、口燥咽干、大便干燥、舌红少苔等情况。这种多数是由于肾阴虚的原因导致的，所以可以通过以下的方法进行调理：

首先，药物可以选择六味地黄丸、知柏地黄丸、大补阴丸、左归丸、杞菊地黄丸、归芍地黄丸等药物调理。平时可以用玉竹、石斛、枸杞等泡水喝。

第二，平时饮食一定要清淡，可以吃山药枸杞粥、银耳莲子羹、桑葚、核桃仁等养阴的食材。

第三，平时要注意适当的有氧运动，但是不要太过剧烈，不要让自己大汗淋漓，以免加重身体的阴液损伤。