天天跑步对膝盖是不是伤害很大

天天跑步，如果跑步的方法科学合理，频率适中，通常是不会对膝关节造成很大伤害的。

但如果跑步方法不当，或者是强度过高，容易造成膝关节的损伤。如果适度合理，可以加强膝关节肌肉力量，反而有一定的好处。要注意选择适合的跑步场地，选择跑鞋以及跑步姿势都要科学合理，这样才对膝关节有一定的好处。跑步要根据自身情况适度。跑步方法错误则容易造成膝关节半月板或者交叉韧带的损伤，甚至引起膝关节的退行性改变，会有疼痛等症状出现。