女孩子怕冷要吃什么补

女生怕冷这种情况在中医的角度来讲多数是由于脾肾阳虚宫寒的原因导致的，所以平时可以吃牛羊肉，鸡肉，辣椒等温补性的食材进行调理，平时不能吃太多生冷黏腻的食物尤其是冷饮以及油炸食品。

另外在秋冬季节以及经期要注意双下肢以及腹部的保暖，其他方面的调理比如药物可以选择艾附暖宫丸，附子理中丸，金匮肾气丸，温经汤，肾宝片，八味益肾丸，桂附地黄丸等药物进行调理，平时还需要适当的户外运动可以激发身体的阳气，温暖全身。还可以进行艾灸治疗，可以选择涌泉，三阴交，足三里，关元气海神阙，肾虚等穴位，当然也可以用艾草或者温热水泡脚，以温通经络，散寒。