腱鞘炎平时怎么保养才能好得快

腱鞘炎在日常工作生活中减少过度频繁的关节活动，注意调整姿势。

腱鞘炎急性发作时一定要注意休息，必要时辅助消炎止疼药物。腱鞘炎家庭护理非常重要，急性期尽量减少患病部位，频繁活动，休息为主。适当进行关节被动的活动按摩，避免关节僵硬。

采用小针刀或手术治疗后，应注意保持伤口清洁，防止感染。在秋冬季注意保暖，养成用温水洗手，温水泡脚的习惯，控制关节活动频度，避免长时间频繁使用大拇指，如打手机游戏的，多吃含维生素的水果蔬菜。

摄入优质蛋白质，避免刺激性食物，严格戒烟。