虚火旺盛的如何调理

虚火旺盛的应当吃滋阴之类的食物进行调理。

虚火旺盛，主要指的是阴虚火旺。所以想败虚火，应当给予滋阴治疗，从根源滋阴抑阳，从而使阴阳平衡。滋阴类的食物首选有牛肉，猪肉，猪肝，猪血的。对于这一类的食物，在烹制的过程中建议以蒸煮为主。不要煎炸烧烤，因为烹饪的方法也会导致其性由凉转热。而耗伤津液。其次，可以选用的食物是银耳，枸杞子，乌梅，桑椹，黑芝麻，百合等。这些食物可以直接使用，也可以搭配其他食物食用起到滋阴润燥，生津止渴的作用。对于虚火旺盛都具有很好的调理作用。