早上只吃一个苹果好吗

早上只吃一个苹果，可能会导致营养不良。

每天的早餐是不能随意应付的，如果要控制体重的早餐，也不能少，也不能只用一个苹果来代替，饮食方面建议需要看一天能量的摄入，一天一个苹果，医生远离我，相信这句话也有很多人听说过，苹果一年四季也是很容易购买得到，有些朋友在早餐的时候就会只吃一个苹果，这样的结局可能只有一个身体可能会造成营养不良。因此早餐一定要吃好，建议要配合一定的碳水化合物以及蛋白质，吃好膳食纤维，新鲜蔬菜水果，然后额外再配合一个苹果是比较好的选择。