湿气太重会怎么样

湿气重，常常会表现为感觉到整个人身体困重，乏力，及其容易疲劳，食欲减退，怎么睡都睡不醒，头昏昏沉沉的，大便也十分黏腻。

人体70%都是水水活跃在我们身体代谢的全过程，中医把这些可以运化的水分被称作津液，这些津液维持体内诸多代谢活动，来源于日常饮食水谷的津液的形成，要经过脾胃的运化等多种脏腑的协作，而当脾的运化出现问题，水湿就会随之产生，水湿多了，就会津液亏虚，舌头上有裂痕就是津液不足的表现，湿气的来源包括两个方面，一是外界环境和饮食，比如居住环境潮湿，冒雨涉水，多食肥甘厚味，饮食生冷，过度饮酒等。另一个就是脾的运化功能失调。