腿受伤了吃什么食物好

腿受伤了，可以适当的多吃一些下面的食物：

一、蛋白质含量比较高的食物，比如鸡肉、猪肉、牛羊肉、鸡蛋、奶制品、豆制品等。含有丰富的优质蛋白，容易被人体吸收，可以补充人体必需的氨基酸，能够促进外伤的恢复。二、可以吃碳水化合物比较丰富的食物，为人体提供必要的能量，有助于外伤的恢复。三、可以多吃新鲜的水果蔬菜，比如芹菜、菠菜、油菜、猕猴桃、苹果等，可以补充人体所需的微量元素、膳食纤维、维生素C等，对消化吸收也有一定的帮助。四、注意不要吃辛辣、刺激的食物，不要吃太油腻的食物。要做到营养均衡，有助于外伤的恢复。