血糖高的人可以吃糯米吗

血糖高的人是不可以吃糯米的。

本身血糖水平就高，糯米又是属于碳水化合物的主要成分，这时候如果吃糯米的话，就会使血糖水平过硬、更高，更加明显，如果把糯米当成主食的话，也要减少每顿饭吃的糯米的量，这样有助于控制碳水化合物的摄入，并且建议主食和蔬菜要搭配服用，这样既能够控制一定范内摄入的主持力量，又能够延缓碳水化合物在胃肠道的吸收速度，从而有助于控制血糖的水平，所以，对于血糖水平高的人尽量少吃主食，除了糯米，包括其他的馒头、面条等等，尽量控制质量，鼓励多吃一些蔬菜，避免吃一些油炸食品、含糖比较丰富的、坚果类的等等，这些含的热量都比较高。