便秘，一般指排便困难大便干燥或者大便排出不净感，尤其是三天以上不大便，或者是一周内大便少于两次，对于轻微的便秘，主要依靠调节生活方式来处理，比如多饮水、多运动、多吃蔬菜水果，养成良好的大便习惯，比如清晨起床后，去厕所排便，排便时专心排便，不能玩手机、看报等，
