手臂肌肉劳损怎么恢复

手臂肌肉劳损一般会引起手臂的慢性疼痛、活动受限，严重的时候会出现肌肉撕裂、肌肉断裂，影响活动等严重的症状。

一般来说，症状比较轻的话，可以注意休息，避免过度活动，过度劳累，过度的手臂负重、持物等等，可以做一些手臂的康复理疗的相关治疗，比如说针灸、推拿、按摩、热敷等等，还可以做一些手臂肌肉的功能锻炼，比如说手臂的屈曲、伸直运动等等。如果只有劳损引起的疼痛比较严重的话，首先需要去医院做核磁共振检查，明确肌肉劳损的严重程度。如果说出现了肌肉的撕裂、断裂，可能需要手术治疗。如果说没有出现肌肉的撕裂或者断裂，还可以口服非甾体类镇痛消炎药，比如说双酚酸钠、洛索洛芬钠，还可以局部应用一些活血化瘀的膏药，比如说云南白药膏、消肿止痛膏，还可以佩戴手臂的护具进行保护，护具可以分散手臂受到的外力，减小手臂的活动范围，减轻手臂的疼痛症状。