半月板蜕变的症状，比较常见的就是膝关节的疼痛，肿胀，走路的时候往往疼痛加重。尤其是上下楼梯，蹲起的时候，膝关节会有疼痛。或者是有弹跳，有绞索的感觉，这就是膝关节的半月板蜕变。蜕变的意思就是说有老化，比以前正常的半月板有一些轻度的损伤。平常尽量避免长时间的剧烈的跑、跳、劳力活动，尤其是爬楼、爬山，容易加重膝关节的一些半月板的蜕变，关节老化，容易产生一些慢性疼痛。
