高血压物理降压方法

高血压的物理降压方法主要是通过改善生活饮食习惯来控制血压，包括减轻体重，尽量将体重指数控制在25千克每平方米以下，减轻体重对于改善胰岛素抵抗、糖尿病、高脂血症和左心室肥厚都有好处，减少钠盐摄入，补充钙和钾盐，减少脂肪的摄入，膳食中脂肪量应该控制在总热量的25%以下，限制饮酒、饮酒量每日不可超过相当于50克乙醇的量，增加运动。