夜里二点多醒是什么原因

夜里在两点多钟醒来原因，第一，是由于在白天休息时间过久，或者是夜间入睡时间过早，导致夜间总体睡眠质量下降，睡眠时间缩短，就会出现早醒，这种情况应该在白天缩短午休时间以半小时为宜，晚上要规律作息，避免过早的入睡。

第二，情绪影响，比如焦虑、抑郁、紧张、压力过大会导致睡眠质量下降，引起早醒，或者是多梦，这种情况应该进行情绪调节，必要的情况下进行抗焦虑，抗抑郁药物治疗。

第三是，由于长时间熬夜导致的睡眠习惯紊乱导致的夜间早醒，甚至是醒后不能再次入睡。