血糖高的人可以吃薏仁米吗

血糖高的人是可以吃薏米仁。

但是建议不要过量的食入，适量的摄入，建议小于五克左右。同时在血糖较高的人群要进行严格的糖尿病饮食和运动的管理，饮食和运动是控制血糖最主要的基础。避免单一食物的过多摄入，会增加血糖升高的风险。同时导致营养不均衡，宜多种膳食结构搭配。第一，要增加膳食纤维含量丰富的食物，如粗纤维的蔬菜，深色的蔬菜，芹菜、韭菜、菠菜、西兰花、卷心菜、竹笋以及新鲜的菌类或粗粮食品、魔芋、豆腐制品，以及红豆、黑豆、玉米、南瓜等食物的摄入。其次要增加运动量，更有利于血糖的控制。玉米、薏米仁或者其他的粗粮食物可以适量的摄入。