月经肚子疼吃什么饭菜

月经期肚子疼，在饮食上还是以清淡流质的食物为主，多喝些粥类，像小米粥，可以放一点红枣，这些能够明显的缓解疼痛，另外，吃的菜也要清淡一些，不要放太多的油，也不要放辣椒等食物，清淡一些，对于胃肠道是有帮助的，一定要吃热乎的食物，不要吃太凉的，容易引起胃肠道痉挛加重腹痛。

月经期生理期注意保暖，休息，多喝点热水，通过喝益母草、红糖水，也是能够起到保暖作用的，月经血流出来之后，疼痛就减轻了。疼痛明显的可以吃布洛芬、盐酸可待因，这样的止痛药，吃药之后，肚子疼也是可以改善的。