湿气重身体虚寒脾虚怎么调理

湿气重、身体脾胃虚寒可以选择中药汤剂来调理。

建议到专业的医院找专业的大夫进行面诊和四诊合参，开出中药方子，治疗效果最好，或者是选择中成药附子理中丸、参苓白术丸、人参健脾丸等调理。在日常饮食中要注意清淡饮食，不要吃生冷、肥甘厚腻的食物。可以适当的使用一些能够健脾祛湿的食物，例如党参、黄芪、白术、山药、薏苡仁、砂仁、肉豆蔻、陈皮等等。另外，也可以选择艾灸的方式来进行祛湿、散寒，平时可以按摩一下足三里、三阴交、丰隆、阴陵泉等穴位。