秋天怎么去除体内湿气

秋天想要去除体内的湿气，最好的方式是去中医脾胃科找专业的大夫进行望闻问切，辨证论治之后开出汤药来治疗效果最好。另外要注意多进行体育锻炼，秋天时空气比较干燥，可以适当的进行户外的体育锻炼，例如爬山、慢跑、骑自行车、游泳。在饮食上可以适当的服用一些能够健脾祛湿的食物或者药物，例如党参、黄芪、白术、山药、大枣、赤小豆、薏米、肉豆蔻、砂仁、芡实。还可以采取针灸或者拔罐的方式来进行健脾祛湿气效果也很不错。