运动能降低甘油三酯吗

运动可以降低甘油三酯的浓度。

甘油三酯升高很多是因为不健康的饮食习惯，比如说很多人喜欢吃油腻油炸的食物或者是体型过于肥胖。这时候我们需要做一些有氧运动，比如说慢跑、骑自行车、打太极等等，都可以降低甘油三酯的合成。特别是对于肥胖的人群来说，需要控制饮食，每天运动，运动不但可以促进甘油三酯的转化，也可以促进甘油三酯的转运及消化 ，运动锻炼还能够减少内脏的脂肪。肝脏是胆固醇转运的重要器官，所以运动可以加强甘油三酯的代谢能力，有助于减轻体重，对甘油三酯的调节有着较好的作用。