更年期出汗厉害怎么办

更年期出汗厉害，从中医的角度来讲，多数是因为肝肾阴虚内热的原因导致的，所以调理的话：

第一，药物可以选择更年安，定坤丹，坤宝丸，六味地黄丸。知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理，平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝。

第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多辛辣刺激的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑葚，核桃仁等养阴的食材，另外，平时不能熬夜不能生气上火，不能抽烟喝酒。

第三，还需要适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，但不要大汗淋漓，可以打太极拳或者八段锦等养生操。