高血糖孕妇能吃的五谷杂粮有哪些

高血糖的孕妇，五谷杂粮一般建议选择如一些粗纤维等食物，如红豆、黑豆、黄豆以及一些扁豆，或者一些粗粮的豆类进行调节血糖。粗粮与细粮的搭配可以更好地控制血糖的升高。孕妇在吃粗粮的过程中，可以做粗粮粥或者在粥中加一些蔬菜，包括山芋、红薯、玉米等食物，来避免餐后血糖过高的升高。在食物中增加蔬菜的含量，会更好的缓解餐后血糖偏高的状态，以及有一些膳食纤维含量丰富的食物，更加有利于餐后血糖的控制。膳食纤维含量丰富的食物包括粗纤维的蔬菜，以及包括一些谷物、全谷物或者是粗粮食物。