脚踝肿胀以后，局部可以采取热敷的方式促进局部的血液循环，改善血供，减轻肿胀。
当然，如果是外伤引起的脚踝肿胀，在急性期24小时之内，建议采取冷敷。冷敷可以减少局部出血，减轻脚踝的肿胀疼痛。之后可以采取热敷的方式来进行治疗，过早的热敷反而会加重脚踝的肿胀。如果不是外伤引起的症状，建议采取热敷理疗的方式，可以促进症状消退。需要注意休息，多平躺脚踝抬高，促进血液回流，也有利于肿胀的消退，此外也可以口服药物进行退肿的治疗。
