中气不足怎么锻炼

中气不足是临床常见而恢复起来比较慢的一种疾病，这种疾病适当的活动锻炼还是必不可少。

比如说可以多出去走一走散散步，或者是慢跑一下，或者是打打乒乓球、羽毛球这一类的都还是可以的，也可以做做仰卧起坐，或者是做做俯卧撑，但是打篮球，踢足球或者是竞走暴走这一类活动量比较大的活动就暂时不要参加了。中气不足方面的问题，适当的活动锻炼是必不可少的，但是也需要按时服用主管医生交代的药物，药物治疗是基础，药物治疗是不能够少的。要多注意饮食方面的问题，膳食均衡，荤素搭配，三餐有规律，少吃辛辣刺激性油腻生冷难消化的食物。综合性的处理，及时的治疗，临床症状才能够得到改善，只是活动锻炼也是不够的。出现了中气不足方面的问题，需要及时到当地三甲院的神经内科或者是中医内科治疗，要及时处理才行。