人体气血不足怎么调理

人体出现了气血不足，可以通过食疗的方法治疗。

可以使用北芪、党参、阿胶、当归、红枣、鹿茸、熟地这一些都是可以帮助调理，适当的挑选几样可以用来炖汤。另外，患者可以提高自身的免疫力，也可以达到治疗，平时可以适当的做一些跑步锻炼或者是跳绳，或者游泳，都可以提高患者的免疫力。因为当免疫力上去，这样才可以达到治疗这样的情况。还有要注意平时在月经期间不要吃生冷的食物，也不要有性生活，因为月经期间容易会诱发妇科疾病，而妇科疾病也容易会造成月经不调。