尿酸高要吃什么食物排尿酸

尿酸高的人，是可以通过吃一定的来调节和降低血尿酸水平的物质。例如可以吃青菜，这些青菜包括富含维生素和微量元素较多、叶绿色素较多含量的蔬菜，能够排出血尿酸。 另外对于这一类人群，也可以通过给予患者清淡饮食来排出血尿酸。对于这一部分人群，也可以多吃谷物、粗粮、富含膳食纤维的食物来排除患者的血尿酸水平。所以尿酸高的人可以吃上述的食物进行尿酸的排泄。

一般饮食需采取低热能的膳食保证理想体重，避免高嘌呤的食物含嘌呤较高的食物，主要有动物的内脏、沙丁鱼、海鲜生蚝含有一些海产品，或者一些浓的肉汤，其次为鱼虾等肉类，豌豆各种谷物制品和水果蔬菜、牛奶、奶制品、鸡蛋含嘌呤非常低，所以可以选择低嘌呤的饮食，同时应该严格限制各类酒的摄入量，避免痛风发作，每天饮水量应该达到2000毫升以上，避免暴饮、暴食、酗酒、受凉、受潮、过度劳累、精神紧张以及尽量穿一些舒适的鞋子，尽量慎用一些导致尿酸升高的药物，如一些利尿剂和小阿司匹林等。

尿酸高，在一般情况下是可以适当的吃一些的食物，就能够适当降低。 包括高尿酸血症，可以吃含嘌呤较少的食物。包括多吃一些富含维生素和微量元素的叶绿色素多的蔬菜。包括可以吃一些粗粮。还有膳食纤维较多的饮食结构也是比较合理的。 另外也可以吃一些水果，这些都能够对于患者高尿酸水平起到一定的调节的代谢作用。另外，持续高尿酸血症的人群还可以吃一些药物能够降低体内的高尿酸血症，包括可以给这一部分人群吃一些如痛风定胶囊、丙磺舒，立加利仙，这样的药物都能够有效的判断患者的高尿酸。

吃什么食物可以快速排尿酸。快速排尿酸可以多吃一些青菜、水果等含钾的食物，比如香蕉、苹果、西红柿、白菜、芹菜、黄瓜、西兰花、冬瓜等，有助于尿酸的排泄。 多喝水，增加体内尿酸的排泄，防止损伤肾脏，饮水量一般在每天2000毫升以上，避免吃含高嘌呤的食物。比如海产品、豆制品、肉类等。不要喝酒，适当运动，避免体重超标及肥胖，注意尽量不要服用抑制尿酸排泄的药物，比如利尿剂。

吃什么食物可以快速排尿酸。快速排尿酸可以多吃一些青菜、水果等含钾的食物，比如香蕉、苹果、西红柿、白菜、芹菜、黄瓜、西兰花、冬瓜等，有助于尿酸的排泄。 多喝水，增加体内尿酸的排泄，防止损伤肾脏，饮水量一般在每天2000毫升以上，避免吃含高嘌呤的食物。比如海产品、豆制品、肉类等。不要喝酒，适当运动，避免体重超标及肥胖，注意尽量不要服用抑制尿酸排泄的药物，比如利尿剂。

尿酸高可以选择吃一些碱性食物，常见的有白萝卜，空心菜，蒲公英茶。白萝卜具有碱性蔬菜，有助于身体内的尿酸加速排出，起到排毒解毒的作用。空心菜具有降低尿酸浓度，排出体内多余尿酸的好处。蒲公英茶有助于利尿消炎，杀菌排毒，还能让尿酸很快的降低下来。尿酸过高会有尿排便不畅，关节红肿热痛等症状，有的关节还会出现畸形和病变。如果是因为长期服药或多或少都会对人的肾脏和肝脏产生很大的危害，所有饮食调理是首选。

尿酸高的患者，要少吃一些含高嘌呤的食物，常见的主要有动物内脏，海产品，啤酒，包括一些豆制品等等。 尿酸高的患者主要是由于血液中的嘌呤代谢障碍，而导致的尿酸蓄积在人体内，难以从肾脏里面排泄出去。所以一方面要限制摄入高嘌呤的食物，一方面要促进尿酸或者嘌呤从肾脏里面的排出。 所以在饮食上要注意少吃一些含高嘌呤的食物。另外，要多喝水，多喝一些含碱性的水，促进尿酸在血中的中和，以及从肾脏里面排出。保证人体的尿酸水平，维持在一个比较稳定的状态，避免形成痛风等等一些更为不好的现象。

尿酸过高，不能吃嘌呤含量高的食物。 每100克食物中嘌呤含量为75到150毫克的食物，为中高嘌呤食物，每100克中嘌呤含量大于150毫克，为超高嘌呤含量的食物。高尿酸血症的人群应该避免中高嘌呤含量的食物，最常见的为酒类，包括啤酒、白酒、红酒和包括鱼在内的各种海鲜以及动物内脏如肝、脑、肠、鸡、鸭肉、牛、羊肉、肉汤、火锅底料的汤等。还包括蔬菜类，紫菜、菠菜、香菇等，豆腐、豆浆、腐竹、豆干在内的豆制品和干豆类以及含糖饮料。而值得推荐的低嘌呤含量食物包括牛奶、鸡蛋、白菜、土豆，一部分粗粮和水果都是可以适当摄入的。同时应该多饮水，勤排尿，定期复查，在生活方式干预的同时，必要时配合药物治疗。

尿酸高的患者想要降尿酸，允许吃的蔬菜是绝大部分蔬菜都是可以食用。 在蔬菜当中，避免的是香菇，另外一个避免的是银耳。除此之外，其他的大部分的蔬菜都是嘌呤极低，也就是说可以起到降尿酸的作用，包括白菜、芥菜、芹菜、菠菜、茄子、黄瓜、茼蒿、空心菜、芥兰、雪里红、菜花、韭菜、鲜蘑、菜豆、青椒、苋菜、胡萝卜、白萝卜、洋葱、冬瓜、丝瓜、苦瓜、胡萝卜等等，这些都是含嘌呤很低，也就是说市面上绝大部分蔬菜都是可以吃，只注意香菇是高嘌呤的食物，绝对不要吃。银耳是可以吃适量吃，因为银耳属于中等嘌呤量，其他的需要尤其注意，主要是动物的内脏和深海的鱼贝类，还有肉汤以及甜食和酒，要注意避免。