胃不好,养胃的食物都有哪些?

养胃食物主要包括大枣、山药、大米、小米、糯米、薏米、黄豆，菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、黑木及香菇等，另外这些食材做成的粥类和汤水等也有很好的养胃功能。

养胃的食物分以下几类：

1.主食：以营养丰富、应该适量的多吃主食，易消化的面食为主，不会造成脾胃负担过重，有利于营养的吸收；

2.粥类：要说到养胃，粥绝对是最好的选择，非常容易消化，尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用，经常食用对胃具有很好的保护作用；

3.汤水：除了粥具有很好的养胃功效之外，还有一种食物同样具有养胃作用，就是汤；

4.牛奶：牛奶中的营养非常的丰富，可以说牛奶是一种完美的饮品，牛奶具有很好的养胃功效，牛奶对消化性溃疡病、习惯性便秘等情况有着非常有效的治疗效果；

5.蔬菜：多食含维生素和微量元素的冬瓜、卷心菜等，对脾胃具有一定的养护作用。