肌肉感觉紧绷疼痛，可能是劳累过度，肌肉有一些僵硬、痉挛、乳酸堆积，有一些充血、肿胀、水肿的情况。
建议去医院针灸推拿科进行放松、拉伸、按摩等康复锻炼。减少剧烈的跑跳、剧烈的体育锻炼，否则容易造成肌肉僵硬、拉伤的情况。如果疼的比较厉害，可以做彩超或者磁共振看一下有没有肌肉的拉伤、筋膜炎等相关的问题，也可以局部外用抗炎止痛的膏药来贴敷一下。
