肠胃消化不好吃什么可以促进消化

胃肠消化不好，可以多吃一些水果蔬菜，如香蕉，火龙果，白菜等富含膳食纤维能够促进胃肠道蠕动，促进食物的消化吸收。同时也需要适当的有氧运动，比如散步，慢跑，跳广场舞等，能够助消化。要多注意改善饮食和生活习惯，避免胃肠道不适症状的反复发作。进食要定时定量，不要过饥过饱。少吃粗糙，难以消化的食物，不要抽烟喝酒，必要的时候可以到消化内科专科治疗，通过胃肠镜等检查，明确胃肠道具体情况。