长斑了可以怎么淡化

两个脸颊出现的褐色的斑片，大小形状不规则，这个叫做黄褐斑。对于面积比较小的黄褐斑，可以局部外擦氢醌乳膏，每天晚上薄薄的擦一层擦在长斑的地方上，擦完以后关灯睡觉，对于颜色比较浅的面积不是特别大的，大多数都有很好的治疗和改善作用。

如果说黄褐斑的时间已经很久了，而且面积比较大，颜色比较深的，可能需要联合上一些口服的药物，常用的有氨甲环酸片，还可以联合一些益气补血养血安神的疏肝解郁的中成药，常用的有：复方木尼孜其颗粒或者是活力苏口服液或者是丹栀逍遥丸等等。黄褐斑的发生，跟基因遗传，日晒或皮肤护理不当，情绪以及内分泌方面的疾病都有很大的关系。平常要做好皮肤的防晒工作，可以通过打伞、戴帽子、戴口罩以及擦防晒霜等多方面的防护，预防黄褐斑的发生和加重，保持心情舒畅，少熬夜。如果有内分泌方面的疾病，比如说妇科方面的疾病，甲状腺方面的疾病要及早的进行治疗。