成人受到惊吓怎么恢复精神

成人受了惊吓之后，可能会导致急性应急反应的发生，对于这种情况可以通过服用一些药物来恢复精神状态的，常用的有苯二氮卓类抗焦虑药和新型的抗抑郁药，比如说选择性五羟色胺再摄取抑制剂帕罗西汀、氟西汀等等情绪稳定剂，也是有一定作用。

另外还可以应用一些非药物治疗的方法，比如说心理治疗，常用的有冥想练习、放松疗法、游戏疗法以及绘画疗法、内观治疗、暴露疗法等等。此外，太极拳和气功以及做做瑜伽都是有一定作用的，对于伴有比较明显的自杀观念的急性应激反应的患者，一般要应用精神科的治疗方法来进行干预，常用的是无抽搐电休克治疗方法，具有起效快的优点。