哺乳期湿气重怎么排湿

哺乳期湿气重，可以通过饮食调理，运动调理和中药调理。哺乳期女性湿气比较重，会导致乳汁出现质量问题。哺乳期的女性需要多吃，有利于排除湿气的食物，这些食物不仅可以有效的增加营养成分，而且可以起到去除湿气的作用，能够对身体产生积极的影响。主要有红豆汤，红豆薏米粥，薏米水等。二，也可以通过运动调理，如果女性湿气重，可以采用运动的方式来调理身体，包括慢跑和瑜伽等。也可以采用中药调理，需要注意的是，中药可能会影响到乳汁，所以调理期间要暂停哺乳。